在饺子，马铃薯 - 或奶酪填充，冻结的100 g (克)中，15：1的单不饱和脂肪酸的0 g。

件pierogies 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

饺子，马铃薯 - 或奶酪填充，冻结

饺子，马铃薯 - 或奶酪填充，冻结是餐，主菜和配菜的一种类型。 饺子，马铃薯 - 或奶酪填充，冻结中最重要的营养成分如下所列。

水	57.25 g	57.25	g
能量（卡路里）	195 kcal	195	kcal
能量（焦耳）	815 kJ	815	kJ
蛋白	5.26 g	5.26	g
总脂肪（脂肪）	6.14 g	6.14	g
灰	1.7 g	1.7	g
碳水化合物，通过差异	29.64 g	29.64	g
纤维，总膳食	0.9 g	0.9	g
糖，总	1.75 g	1.75	g
钙Ca	35 mg	35	mg
铁Fe	1.26 mg	1.26	mg
镁，镁	16 mg	16	mg
磷，P	79 mg	79	mg
钾，K	107 mg	107	mg
钠，钠	474 mg	474	mg
锌，锌	0.44 mg	0.44	mg
铜，铜	0.063 mg	0.063	mg
硒，硒	13.4 µg	13.4	µg
维生素C，总抗坏血酸	5.3 mg	5.3	mg
硫胺素	0.293 mg	0.293	mg
核黄素	0.222 mg	0.222	mg
烟酸	2.198 mg	2.198	mg
维生素B-6	0.062 mg	0.062	mg
总叶酸	64 µg	64	µg
叶酸	52 µg	52	µg
叶酸，食物	12 µg	12	µg
叶酸，DFE	100 µg	100	µg
胆碱，总	9.6 mg	9.6	mg
维生素B-12	0.08 µg	0.08	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	3 µg	3	µg
视黄醇	3 µg	3	µg
胡萝卜素，β	1 µg	1	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	11 IU	11	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	8 µg	8	µg
维生素E（α-生育酚）	0.98 mg	0.98	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	7.9 µg	7.9	µg
脂肪酸，总饱和	1.316 g	1.316	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.021 g	0.021	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.008 g	0.008	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.011 g	0.011	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.015 g	0.015	g
13：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.047 g	0.047	g
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.814 g	0.814	g
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.002 g	0.002	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.349 g	0.349	g
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.018 g	0.018	g
22：0的饱和脂肪酸	0.018 g	0.018	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	1.243 g	1.243	g
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.005 g	0.005	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	1.228 g	1.228	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.009 g	0.009	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	3.236 g	3.236	g
18：2未分化	2.97 g	2.97	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.267 g	0.267	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	4 mg	4	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

饺子，马铃薯 - 或奶酪填充，冻结中的营养素